10917271_10204783688689721_5776422548083088961_n   Το Τai Chi Chuan αποτελεί μια Κινεζική μορφή κίνησης που χρησιμοποιείται ως πολεμική τέχνη, διαλογισμός ή θεραπευτικά για την ανάπτυξη και εξισορρόπηση της ενέργειας.

   Πρόκειται για μια εξαιρετική τέχνη αυτοάμυνας και μια θαυμάσια θεραπευτική και ενδυναμωτική μέθοδο άσκησης ενώ συγχρόνως είναι μια μοναδική τέχνη νοητικής καλλιέργειας και ανάπτυξης που προάγει την συναισθηματική αρμονία, ψυχική ηρεμία, την πνευματική διαύγεια και συγκέντρωση. Μέσα από την αργή ποιότητα της κίνησης και την ίση αξία στην παύση και την ακινησία, αντιλαμβάνεται το σώμα ως σύνολο, το οποίο εμπεριέχει την ζωτική ενέργεια, το Τσι, που ρέει ανεμπόδιστα μέσα σε ενεργειακούς αγωγούς (τους μεσημβρινούς) προάγοντας τη ζωτικότητα, την ευεξία και την μακροζωία του ασκούμενου.

   Η σύνθεση των κινήσεων και η απόδοση του Tai Chi Chuan καλλιεργεί την μυική τόνωση και ευλυγισία, την αναπνοή, την σύνδεση με το κέντρο του σώματος καθώς και την σχέση μας με τον χώρο.