14642995_554057984777798_510901745_n

Yoga σημαίνει ενότητα, εξισορρόπηση των αντιθέσεων. Ξεκινώντας απο το σωματικό επίπεδο, βελτιώνουμε την υγεία και απομακρύνουμε τις εντάσεις, επιφέροντας ισορροπία και αρμονία μέσα απο τις συνειδητές σωματικές στάσεις (ασανες), τις αναπνευστικές ασκήσεις (πραναγιάμα) και τις πρακτικές καθαρισμού (κριγιας).

Μέσα απο τη συγκέντρωση, το διαλογισμό, τη βαθειά χαλάρωση, επέρχεται η εναρμόνηση του νοητικού, (συναισθηματικού ενεργειακού) και ψυχοπνευματικού δυναμικού του ατόμου ώστε βιώνοντας την πληρότητα και απαλλαγμένο απο μπλοκαρίσματα, άγχος και ανασφάλειες, να είναι σε θέση να εκφράσει την αρμονία, ομορφιά και δημιουργικότητά του.

Ποιά είναι τα ωφέλη της YOGA?

Σωματικα ωφέλη

Ψυχικά ωφέλη